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おやすみ前の3分音読で嫌なことがスーッと消えるほとけさまの話

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著者	松島龍戒著
出版社	徳間書店
ジャンル	入門・お経・実用 > 仏教入門、教養、法話
出版年月日	2020/03/31
ISBN	9784198650650
判型・ページ数	A5・143ページ
定価	本体1,600円＋税
在庫	在庫あり

この本の内容

日々の不安、悲しみ、怒りなどの感情がスーッと消える方法があります。それはお釈迦さまの「こころの処方箋」を音読することです。処方箋とは、いわゆる「お経」のことで、それをわかりやすい物語形式にまとめたのが本書です。本書を音読すると、「いつでもどこでも」「大きく息を吸って吐き」「ほとけさまをイメージする」という仏教の瞑想に通じるため、こころの安定を得られます。長すぎず短すぎない3分間で、こころの重荷を解きましょう。

１章　気持ちがま～るくなる話
　他人と自分を比べてばかりいませんか
　うわべばかりに目が向いていませんか
　きちんと「ありがとう」を言っていますかほか

２章　明るい朝がやってくる話
　がんばり過ぎてこころが疲れていませんか
　あきらめている自分がいませんか
　日頃の小さな気持ちをおろそかにしていませんかほか

３章　本当の「自分」に気づく話
　自分だけが不幸せだと思っていませんか
　立場や肩書で相手を判断していませんか
　物事をはっきりさせないと気がすまない自分がいませんかほか