チベット禅

著者 トゥルク・イェシ・リンポチェ
エリコ・ロウ
出版社 ナチュラルスピリット
ジャンル 各地域仏教 > インド・チベット
出版年月日 2020/02/27
ISBN 9784864513296
判型・ページ数 4-6・190ページ
定価 本体1,500円+税
在庫 在庫あり
美しい詩を読むように チベット禅の本質が分かり、著者自筆の絵を楽しみながら シンプルに瞑想が実践できます!

暮らしに見いだす「ゾクチェン」の真髄!
「瞑想の目的は自分の心を見ること。まず自分の目を見ることから始めよう! 」
瞑想やチベットの初心者の方でも、大変にわかりやすく読める内容です!
チベット禅の三つの扉
 頭の中の猿を調教する
 自分の目を見つめる
 自分の声を聞く
 自分の心を体験する

自然と心
 都会に自然を見いだす

五大元素の瞑想
 地球の自然の五大元素
 母なる大地に帰依する
 清らかな水から学ぶ
 火がもたらす変革
 新鮮な気を巡らす
 空になる

五感の瞑想
 五感の快楽
 かたちを瞑想する
 音を瞑想する
 香りを瞑想する
 味覚を瞑想する
 触感を瞑想する
 抱擁のパワー

恐れの瞑想
 恐れに抗する

五色の風のヨーガ
 カルマの風

バターのように柔らかい石

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