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チベット禅

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著者	トゥルク・イェシ・リンポチェ著エリコ・ロウ訳
出版社	ナチュラルスピリット
ジャンル	各地域仏教 > インド・チベット
出版年月日	2020/02/27
ISBN	9784864513296
判型・ページ数	4-6・190ページ
定価	本体1,500円＋税
在庫	在庫あり

この本の内容

美しい詩を読むようにチベット禅の本質が分かり、著者自筆の絵を楽しみながらシンプルに瞑想が実践できます！

暮らしに見いだす「ゾクチェン」の真髄！
「瞑想の目的は自分の心を見ること。まず自分の目を見ることから始めよう！」
瞑想やチベットの初心者の方でも、大変にわかりやすく読める内容です！

チベット禅の三つの扉
　頭の中の猿を調教する
　自分の目を見つめる
　自分の声を聞く
　自分の心を体験する

自然と心
　都会に自然を見いだす

五大元素の瞑想
　地球の自然の五大元素
　母なる大地に帰依する
　清らかな水から学ぶ
　火がもたらす変革
　新鮮な気を巡らす
　空になる

五感の瞑想
　五感の快楽
　かたちを瞑想する
　音を瞑想する
　香りを瞑想する
　味覚を瞑想する
　触感を瞑想する
　抱擁のパワー

恐れの瞑想
　恐れに抗する

五色の風のヨーガ
　カルマの風

バターのように柔らかい石