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話題の本【書評】（2024年9月～） - 2024.10.31
「ありがとう禅」が世界を変える
いま瞑想が静かなブームを呼ぶ。長年、禅の研鑽を積んできた著者が、自らの経験と学的蓄積をふまえて、満を持して放つ「至福の瞑想法」とは。「ありがとう禅」の実際と思想を語り、仏教瞑想の極地を示す注目の書。人生と世界が幸せになるために、できること。
はじめに
第一章 「自由な精神」を取り戻そう
第二章 瞑想はスポーツだ―フロー、ゾーン、「光の意識」
第三章 「ありがとう」は現代のマントラ―声の力
第四章 「ありがとう禅」の三本柱
第五章 プチ断食で「細胞革命」―「ありがとう断食セミナー」
第六章 ストレスなんかに負けるな―瞑想で心を鍛える
第七章 フロー人生を楽しもう―「ありがとう」の心が開く
第八章 「ありがとう禅」から「結びの思想」へ
おわりに
第一章 「自由な精神」を取り戻そう
第二章 瞑想はスポーツだ―フロー、ゾーン、「光の意識」
第三章 「ありがとう」は現代のマントラ―声の力
第四章 「ありがとう禅」の三本柱
第五章 プチ断食で「細胞革命」―「ありがとう断食セミナー」
第六章 ストレスなんかに負けるな―瞑想で心を鍛える
第七章 フロー人生を楽しもう―「ありがとう」の心が開く
第八章 「ありがとう禅」から「結びの思想」へ
おわりに
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