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重版情報（2020年4月～） - 2024.05.17
「そのままの私」からはじめる 坐禅 改訂版
抱えている問いを禅の智慧に学ぶ
あなたは禅と出会いました。自分なんか無理と考えるのではなく、その自分からはじめてみましょう。何かを片付けてから、何かを用意してからではない。そのままの自分からはじめましょう。
「求めない」という穏やかな世界があることを、 坐禅はあなたに示してくれるはずです。
「求めない」という穏やかな世界があることを、 坐禅はあなたに示してくれるはずです。
王舎城に至る道～改訂版まえがきにかえて～
はじめに～マインドフルネスに少し疲れたあなたへ～
第一章 「そのままの私」と暮らす～道元禅師に学ぶ七話～
門/主人公/而今/光明/師/眼横鼻直/道場
第二章 「そのままの私」がはじめる工夫～禅のある暮らし～
坐禅
坐禅をするとどうなるのか/坐禅の仕方/呼吸/数息観/心得/坐る時間/結跏趺坐ができない時/調身 調息 調心/心が調うこと/坐禅会/坐禅の力
一息の禅
椅子を用いた禅
仰臥での禅
禅による喪の作業
五観の偈
写経
真向法
作務
十牛図
第三章 「そのままの私」を生き抜く～生老病死とともに～ 生の風光一 関係性
生の風光二 命への信頼
老の風光一 命を寿ぐ
老の風光二 老の道標
病の風光一 一得一失
病の風光二 当病平癒
死の風光一 にもかかわらず
死の風光二 死別の周辺の事柄
アングリマーラの物語～あとがきにかえて～
はじめに～マインドフルネスに少し疲れたあなたへ～
第一章 「そのままの私」と暮らす～道元禅師に学ぶ七話～
門/主人公/而今/光明/師/眼横鼻直/道場
第二章 「そのままの私」がはじめる工夫～禅のある暮らし～
坐禅
坐禅をするとどうなるのか/坐禅の仕方/呼吸/数息観/心得/坐る時間/結跏趺坐ができない時/調身 調息 調心/心が調うこと/坐禅会/坐禅の力
一息の禅
椅子を用いた禅
仰臥での禅
禅による喪の作業
五観の偈
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第三章 「そのままの私」を生き抜く～生老病死とともに～ 生の風光一 関係性
生の風光二 命への信頼
老の風光一 命を寿ぐ
老の風光二 老の道標
病の風光一 一得一失
病の風光二 当病平癒
死の風光一 にもかかわらず
死の風光二 死別の周辺の事柄
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