からだで悟る!

断食僧が教える「悩まない身心」のつくり方

著者 野口 法蔵
出版社 佼成出版社
ジャンル 入門・お経・実用 > 健康・瞑想
出版年月日 2024/05/30
ISBN 9784333029211
判型・ページ数 4-6・207ページ
定価 本体1,600円+税
在庫 在庫あり
禅僧・坐禅断食指導者である著者は、毎日の祈りの行として、一日千回の五体投地(礼拝行)と標高千メートルでの早朝の滝行を30年にわたって続ける、まさに「行」の達人であり、「からだ」の使い方のエキスパートである。
そんな著者は、「悩まない脳をつくるためには、からだを整えさえすればいい」という。
悩まないためのからだの使い方を、五体投地、滝行、呼吸法・坐禅、断食など、多岐にわたって具体的に紹介する。
第一章 心とからだ
第二章 五体投地
第三章 滝行
第四章 呼吸法・坐禅
第五章 からだと食
第六章 からだで悟る
第七章 直感力で生きる

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