呼吸のくふう

日常生活の中の禅

著者 辻 雙明
出版社 春秋社
ジャンル 日本仏教 > 禅宗系
入門・お経・実用 > 健康・瞑想
出版年月日 2023/01/20
ISBN 9784393142905
判型・ページ数 4-6・193ページ
定価 本体2,000円+税
在庫 在庫あり
【創業105周年記念復刊】

「結局、呼吸だ」という老師のことばを胸に坐禅の研鑽を続けた著者の〈呼吸〉の極意を語った書。
あらゆる健康法の原点ともいうべき呼吸、気功や気の開発のための座右の書。
●呼吸について
 一、「結局、呼吸だ」――堯道老師の一句
 二、専念、呼吸ヲ凝ラシ
 三、風・喘・気・息――呼吸の四段階
 四、息は、臍より出でて還り入って臍にいたる
 五、呼吸は肛門でやれ
 六、一呼吸の長さ
 七、静坐一炷の功
 八、真人の息は踵を似てす
 九、呼吸と健康
   イ、『夜船閑話』の「序」
   ロ、貝原益軒『養生訓』
   ハ、普通の深呼吸と健康
「呼吸について」の補説

●坐禅の仕方、並びに行住坐臥の中の禅の工夫
 A 坐禅の仕方
 B 行住坐臥の中の禅の工夫

●坐禅の仕方とその心得――日常生活の中の禅の工夫について
 前書き
 参考書
 大悲心と弘誓願
 諸縁の放捨と不断の工夫
 飲食・睡眠など――坐禅以前の生活の調節
 坐禅の場所、蒲団、威儀などについて
 調身の仕方
 呼吸について
 目の在り方
 「非思量」と「内外打成一片」のこと
 魔事と正念相続
 出定の際の注意と「動中の工夫」について
 「住(とどまる)」の時の工夫
 「臥」の時の工夫
 「行(歩く)」の時の工夫
 限りなく高く遠く、而も即今「脚下」の道
 死を超越する力
 結びの言葉

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