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話題の本【書評】（2023年9月～） - 2024.05.20
仏典とマインドフルネス
負の反応とその対処法
どうしてマインドフルネスはストレス軽減につながるのだろう？
世界中で流行するマインドフルネスですが、意外なことに、この問いへの科学的解明はいまだなされていません。
多分野の研究者が協働し、マインドフルネスの源流である仏教の瞑想法（身心の観察）を問い直したとき、果たしてその答えはみえてくるのでしょうか。
科学と仏教を架橋する待望の入門書。
世界中で流行するマインドフルネスですが、意外なことに、この問いへの科学的解明はいまだなされていません。
多分野の研究者が協働し、マインドフルネスの源流である仏教の瞑想法（身心の観察）を問い直したとき、果たしてその答えはみえてくるのでしょうか。
科学と仏教を架橋する待望の入門書。
序論（蓑輪顕量）
第一部 仏教学からのアプローチ
第一章 パーリ仏教に見る身心の観察（林 隆嗣）
第二章 止観の分類とマイナスの反応への対処法（蓑輪顕量）
第三章 中世禅宗における身心の観察（余 新星）
第二部 異分野間の架け橋となるために
第一章 瞑想修行と計測の可能性（佐久間秀範）
第三部 心理学からのアプローチ
第一章 うつ・不安が改善しないとき――マインドフルネス療法でうまく進まないケースの特徴
（杉山風輝子・内田太朗・熊野宏昭）
第二章 瞑想実践の効果と副作用
一 臨床心理学におけるマインドフルネス瞑想（越川房子）
二 止観修習の順序問題（一）：瞑想初学者が感じる困難さ（阿部哲理）
三 止観修習の順序問題（二）：初学者にみられる効果／みえにくい効果（石川遥至）
第三章 マインドフルネスと戒の関係（牟田季純）
第四章 注意機能とマインドフルネス瞑想（中島亮一・田中 大・今水 寛）
第四部 脳科学からのアプローチ
第一章 瞑想中の雑念を脳波で可視化する
――マインドフルネス療法がうつ・不安を低減するメカニズム（髙橋 徹・熊野宏昭）
第二章 脳のネットワークから見た瞑想状態（今水 寛・浅井智久・弘光健太郎）
終章（蓑輪顕量）
第一部 仏教学からのアプローチ
第一章 パーリ仏教に見る身心の観察（林 隆嗣）
第二章 止観の分類とマイナスの反応への対処法（蓑輪顕量）
第三章 中世禅宗における身心の観察（余 新星）
第二部 異分野間の架け橋となるために
第一章 瞑想修行と計測の可能性（佐久間秀範）
第三部 心理学からのアプローチ
第一章 うつ・不安が改善しないとき――マインドフルネス療法でうまく進まないケースの特徴
（杉山風輝子・内田太朗・熊野宏昭）
第二章 瞑想実践の効果と副作用
一 臨床心理学におけるマインドフルネス瞑想（越川房子）
二 止観修習の順序問題（一）：瞑想初学者が感じる困難さ（阿部哲理）
三 止観修習の順序問題（二）：初学者にみられる効果／みえにくい効果（石川遥至）
第三章 マインドフルネスと戒の関係（牟田季純）
第四章 注意機能とマインドフルネス瞑想（中島亮一・田中 大・今水 寛）
第四部 脳科学からのアプローチ
第一章 瞑想中の雑念を脳波で可視化する
――マインドフルネス療法がうつ・不安を低減するメカニズム（髙橋 徹・熊野宏昭）
第二章 脳のネットワークから見た瞑想状態（今水 寛・浅井智久・弘光健太郎）
終章（蓑輪顕量）
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