ヴィパッサナー瞑想の教科書

マインドフルネス気づきの瞑想

著者 バンテ・ヘーネポラ・グナラタナ
出村 佳子
出版社 徳間書店
ジャンル 入門・お経・実用 > 健康・瞑想
出版年月日 2023/05/31
ISBN 9784198656393
判型・ページ数 A5・350ページ
定価 本体2,000円+税
在庫 在庫あり
仏教の知識がなくともわかる平易な言葉で、ヴィパッサナーを実践するために必要な情報を余すところなく伝えるものです。
ラリー・ローゼンバーグ(『呼吸による癒し』著者)や、ジョン・カバット・ジン(マサチューセッツ大学医学部名誉教授)など多くの瞑想指導者、実践者が絶賛する名著。『マインドフルネス 気づきの瞑想』(サンガ・絶版)を訳を見直し再刊行するものです。
第一章 なぜ、わざわざ瞑想するのか?
第二章 ヴィパッサナー瞑想ではないもの
第三章 ヴィパッサナー瞑想とは
第四章 心の姿勢
第五章 実践
第六章 身体で何をするのか
第七章 心で何をするのか

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