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ティク・ナット・ハンの幸せの瞑想
マインドフルネスを生きるプラムヴィレッジの実践
| 著者 | ティク・ナット・ハン 著 |
|---|---|
| 出版社 | 徳間書店 |
| ジャンル | 入門・お経・実用 > 健康・瞑想 |
| 出版年月日 | 2022/07/31 |
| ISBN | 9784198654870 |
| 判型・ページ数 | A5・266ページ |
| 定価 | 本体1,600円＋税 |
| 在庫 | 在庫あり |
2022年1月に惜しまれつつご逝去された世界的な禅僧ティク・ナット・ハン師。
本書は、ティク・ナット・ハン師が設立した仏教の僧院であり、瞑想センターである「プラムヴィレッジ」で実践されているマインドフルネスの実践法です。
マインドフルネスとは「今この瞬間に気づく」こと。
歩く、座る、働く、食べる、話すなど、 日常のことがそのまま、マインドフルネスの実践ににつながります。
Googleなどの世界的企業も取り入れている超実践的な方法です。
瞑想を知りたい、実践してみたい方にとって、まず手に取っていただきたい一冊。
「ブッダの幸せの瞑想」（サンガ）から、最新のプラクティスをアップデートした新版です。
本書は、ティク・ナット・ハン師が設立した仏教の僧院であり、瞑想センターである「プラムヴィレッジ」で実践されているマインドフルネスの実践法です。
マインドフルネスとは「今この瞬間に気づく」こと。
歩く、座る、働く、食べる、話すなど、 日常のことがそのまま、マインドフルネスの実践ににつながります。
Googleなどの世界的企業も取り入れている超実践的な方法です。
瞑想を知りたい、実践してみたい方にとって、まず手に取っていただきたい一冊。
「ブッダの幸せの瞑想」（サンガ）から、最新のプラクティスをアップデートした新版です。
第一章 日常の実践
第二章 食べる実践
第三章 体を使う実践
第四章 人間関係とコミュニティの実践
第五章 様々な実践
第六章 子どもと一緒にする実践
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