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ティク・ナット・ハンの幸せの瞑想

マインドフルネスを生きるプラムヴィレッジの実践

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著者	ティク・ナット・ハン著
出版社	徳間書店
ジャンル	入門・お経・実用 > 健康・瞑想
出版年月日	2022/07/31
ISBN	9784198654870
判型・ページ数	A5・266ページ
定価	本体1,600円＋税
在庫	在庫あり

この本の内容

2022年1月に惜しまれつつご逝去された世界的な禅僧ティク・ナット・ハン師。
本書は、ティク・ナット・ハン師が設立した仏教の僧院であり、瞑想センターである「プラムヴィレッジ」で実践されているマインドフルネスの実践法です。
マインドフルネスとは「今この瞬間に気づく」こと。
歩く、座る、働く、食べる、話すなど、日常のことがそのまま、マインドフルネスの実践ににつながります。
Googleなどの世界的企業も取り入れている超実践的な方法です。
瞑想を知りたい、実践してみたい方にとって、まず手に取っていただきたい一冊。
「ブッダの幸せの瞑想」（サンガ）から、最新のプラクティスをアップデートした新版です。

第一章　日常の実践
第二章　食べる実践
第三章　体を使う実践
第四章　人間関係とコミュニティの実践
第五章　様々な実践
第六章　子どもと一緒にする実践