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話題の本【書評】（2024年9月～） - 2025.11.11
ブッダの瞑想レッスン
修行入門一歩前
| 著者 | アルボムッレ・スマナサーラ 著 |
|---|---|
| 出版社 | 国書刊行会 |
| ジャンル | 入門・お経・実用 > 健康・瞑想 |
| 出版年月日 | 2022/07/15 |
| ISBN | 9784336073792 |
| 判型・ページ数 | 4-6・333ページ |
| 定価 | 本体2,200円＋税 |
| 在庫 | 在庫あり |
自分をきちんと観察するために
修行の世界を垣間見る
《本物の瞑想》の実践を目指すためのガイドブック。
まえがき
１ 慈・悲・喜・捨の瞑想
Ⅰ 世間にあふれる〝宗教商品〟の効き目
Ⅱ 慈しみ＝友情の力
Ⅲ 慈・悲・喜・捨
Ⅳ 本当の愛だけが奇蹟を起こす
Ⅴ 「慈・悲・喜・捨」の瞑想をやってみる
２ ヴィパッサナー瞑想
Ⅰ 瞑想で自然の法則から抜け出す
Ⅱ 心がすべてを作り出す
Ⅲ とっても簡単〝歩く瞑想〟
Ⅳ ひとつひとつの行為を言葉で実況中継する瞑想
Ⅴ 座って行う瞑想
３ サティ瞑想
Ⅰ 瞑想の基本〝サティ(ルビ：《気づき》)〟でいい心を育てる
Ⅱ 〝サティ(ルビ：《気づき》)〟がなければ真の幸福は得られない
Ⅲ こんなとき、こんな場合のヴィパッサナー瞑想
４ 七覚支瞑想――悟りへの階梯
Ⅰ ここからは修行の領域――〝七覚支〟
Ⅱ あなたの瞑想はまだ本物ではない
Ⅲ 悟りの世界を垣間見るために
１ 慈・悲・喜・捨の瞑想
Ⅰ 世間にあふれる〝宗教商品〟の効き目
Ⅱ 慈しみ＝友情の力
Ⅲ 慈・悲・喜・捨
Ⅳ 本当の愛だけが奇蹟を起こす
Ⅴ 「慈・悲・喜・捨」の瞑想をやってみる
２ ヴィパッサナー瞑想
Ⅰ 瞑想で自然の法則から抜け出す
Ⅱ 心がすべてを作り出す
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Ⅳ ひとつひとつの行為を言葉で実況中継する瞑想
Ⅴ 座って行う瞑想
３ サティ瞑想
Ⅰ 瞑想の基本〝サティ(ルビ：《気づき》)〟でいい心を育てる
Ⅱ 〝サティ(ルビ：《気づき》)〟がなければ真の幸福は得られない
Ⅲ こんなとき、こんな場合のヴィパッサナー瞑想
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