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阿息観呼吸法

自律神経を整え宇宙意識につながる

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著者	山崎泰廣著
出版社	春秋社
ジャンル	入門・お経・実用 > 健康・瞑想
出版年月日	2016/04/28
ISBN	9784393172377
判型・ページ数	A5・162ページ
定価	本体1,500円＋税
在庫	お取り寄せ

この本の内容

「阿息観」は比較的容易にできる密教の伝統的な呼吸法。阿字観瞑想の基礎にして極意ともなる。自律神経を整え、心を落ち着かせる効果が非常に高いため、ストレスの多い社会を生きる私たち現代人に大いに役立つ。前半の第Ⅰ部では、この阿息観呼吸法の基礎となる考え方と実際のやり方をわかりやすく解説。後半の第Ⅱ部では、いま人々の関心が高まっている来世やあの世、輪廻転生、臨死体験、さらには読経や葬儀の意義などについて、真言密教僧の立場から著者自身の見解を述べる。

推薦のことば…村上和雄
宇宙の心を生きる　阿息観
はじめに　グローバルからコスミカル視野へ

第Ⅰ部　阿息観呼吸法　その思想と実践
　1　動物と人類の脳の違い　本能と文明
　2　自我意識の形成　宇宙意識を切断する自我
　3　二重の不安を抱える現代人　不安と恐怖の違い
　4　宗教と科学の宇宙創造説　科学の限界
　5　秘密経典『大日経』開扉の時が来た　超科学の経典
　6　阿字観・阿息観とヨーガの呼吸法
　7　阿息観次第　阿字観の基礎であり極意ともなる
　8　阿息観の生理・心理・霊性的効果　人生観の確立と生活への応用
　9　理想世界の住人となる　普遍的個性の宗教・国家・個人
　10　日常生活の心得十一ヵ条

第Ⅱ部　「あの世」と「この世」と宇宙意識のつながり
　1　現代の危機から創造的充実の人生へ
　2　死は人生の終わりではない
　3　科学時代から超科学宗教の時代へ
　4　幸福像を描いてみよう
　5　不幸を求める自己破壊本能の罠
　6　自心の色・形・大きさ
　7　釈尊はあの世をどう見たか
　8　あなたはあの世でどのレベルの世界へ往けるか
　9　幽体離脱・念写・臨死体験
　10　葬式作法の意義
　11　臨終の一念を浄化する阿息観
　12　輪廻転生の確証
　13　この世は念の向上に最も効果のある世界
　14　あの世へ届くお経のパワー
　15　密教は逆転発想の仏教
　16　霊魂と無我　人生の幸不幸は念で決まる

おわりに